Asistencia senderismo Galaroza,Talenque,Valdelarco

ATLETISMO IV MEETING IBEROAMERICANO

El estadio Iberoamericano acogerá el próximo 13 de junio la IV edición de la prueba


Numerosas son las pruebas que se llevarán a cabo. Las modalidades masculina y femenina compartirán las de 400, 800, 1.500 y 5.000 metros lisos y los 3.000 obstáculos. Mientras, los 400 metros vallas, el triple salto y el lanzamiento de jabalina (800 g) serán exclusivas para los hombres; y los 100 vallas, altura y lanzamiento de disco, para las mujeres

En cuanto a la prueba, Odriozola cree que su celebración "tiene lugar en la fecha idónea, justo antes de la Copa de Europa, que se celebrará en Francia, para la modalidad masculina, y en Portugal, para las féminas". El máximo dirigente de la Federación Española de Atletismo confía "plenamente" en que este meeting "será de gran riqueza y alto nivel, gracias, en gran parte, a los atletas de medio fondo y fondo corto que se darán cita en Huelva".

El Meeting Iberoamericano supone "el sprint final de este año olímpico", en el que "se llevarán a cabo pruebas de selección que servirán para hacer la lista definitiva de atletas que viajarán a Pekín 2008", explica. Con ello quiere decir que "Huelva contará con los mejores atletas de España y además con grandes deportistas de Europa y América".

Foto ganadora senderismo (Zarandas)

-Santiago Rosende Dominguez-

ABIERTO NUEVO CONCURSO (Valdelarco)


Mandar cinco o siete fotos para el recordatorio y
Seis fotos ganadoras para el concurso.

1º Premio, mejor foto: Bolsa ADIDAS y camiseta Alongarvi.

1º Premio, mejor colección: Bolsa SPOR-LIFE y camiseta Alongarvi

Ruta Galaroza-Talenque-Valdelarco

Conoceremos parte del corazón verde de la Sierra de Aracena y Picos de Aroche. A través de esta ruta uniremos las localidades de Galaroza y Valdelarco, paseando por dos poblaciones que tienen reconocidos sus conjuntos históricos como Bien de Interés Cultural, por saber integrar en su trama urbana los valores naturales, históricos y artísticos.

Tomaremos la salida junto a las "Eras comunales".(Con una fuerte pendiente).Las dos antiguas eras, muy próximas entre sí y elevadas sobre un pequeño cerro al noreste de Galaroza, poseen un indudable valor etnológico y una magnífica vista de su casco urbano.

El Talenque es una de las áreas recreativas con las que cuenta el Parque Natural Sierra de Aracena y Picos de Aroche. Este lugar fue cruce de caminos y lugar de descanso para los viajeros, actualmente se celebra a finales de junio la romería de El Talenque, en honor a la Divina Pastora. Cuenta con un interesante bosque de melojos (Quercus pyrenaica)

Barranco de Navahermosa, la flora ribereña es de gran interés, destacando la presencia abundante de helecho hembra, de colonias de ferrobacterias, formando manchas rojizas en pequeños charcos del arroyo. Vegetación ribereña frondosa, como olmos, chopos y sauces. Esta flora sirve de hogar a tritones ibéricos, los veremos nadando en las aguas limpias del arroyo, así como diferentes aves ribereñas. El resultado global es un paisaje muy ameno y agradable.

Valdelarco posee un caserío tradicional muy homogéneo, con un amplio conjunto de edificios del XVII al XIX. Las calles se forman siguiendo las reglas de los pueblos serranos, las casas tienen fachadas encaladas con orientación norte ya que al sur se encuentran las solanas, galerías que se utilizaban para colocar los frutos y para secar la ropa. Se trata de otro ejemplo de integración del municipio y su entorno y de mantenimiento de las formas tradicionales de vivienda, es por ello que fue declarado B.I.C. como conjunto histórico en 2004.

En la salida del pueblo encontramos El Pitoso un lugar en el que veremos una colonia de cria de abejarucos en los taludes terrosos de la carretera.

Recorrido: 12 km aprox.

Dificultad: Media Alta

Fresa

Fresa

Depurativas y con múltiples virtudes, las fresas son un placer muy apetitoso.

La fresa posee una notable riqueza mineral, especialmente de hierro –es la fruta más rica en él, junto a la frambuesa y la grosella– y magnesio. También aporta potasio, calcio, fósforo, manganeso, cobre y silicio, por lo que es un alimento muy indicado en curas de remineralización y en el tratamiento de déficits nutricionales.Esta fruta es asimismo una excelente fuente de vitaminas C, K y ácido fólico. Concretamente 200 g cubren más del 200% de las necesidades diarias de vitamina C, una tercera parte de la vitamina K, la sexta parte del ácido fólico y cantidades notables de vitaminas del grupo B. ¡Con sólo 66 calorías!

A quién benefician y a quién no convienen

Las destacadas cantidades de vitaminas y minerales de las fresas las hacen especialmente indicadas para muchas dolencias. Sin embargo, en algunos casos estas frutas están contraindicadas. Te explicamos cuándo conviene o no consumirlas:

Indicadas en caso de...

*Gota, ya que la fresa facilita la eliminación de ácido úrico.
*Reumatismo y artritis, pues su poder depurativo beneficia al organismo y el ácido salicílico influye positivamente sobre las articulaciones.
*Personas que deban seguir dietas de energía controlada. Su aporte energético es mínimo y su contenido en fibra crea sensación de saciedad.
*Los casos de hipertensión o problemas cardiovasculares.
*Anemias y déficit de hierro. Su contenido en este mineral no es espectacular, pero gracias a la elevada dosis de vitamina C su absorción es más efectiva.
*Para embarazadas y niños. La fresa es una fruta con pocos azúcares y una alta dosis de ácido fólico, hierro y un efecto ligeramente laxante.
*Para diabéticos y personas con problemas de hipoglucemia o con el metabolismo de la glucosa alterado.

Desaconsejadas en...

*Personas con un intestino delicado (colitis, colon irritable…), puesto que tienen cierto poder irritante.
*Personas con litiasis renal.
*Personas con problemas de alergia. Hay que tener en cuenta que las fresas, debido a su contenido en ácido salicílico, produce en algunas personas reacciones alérgicas que normalmente no van más allá del hinchazón de labios o una simple urticaria. Se trata de las mismas personas que tienen alergia a la aspirina.

Javier en la foto "tambien quiere salir"

MAYORDOMOS SALIENTES.