Curas depurativas

La renovación de la primavera no es sólo exterior (luz, ropa...). El cuerpo también pide cambios a nivel interno.

Las curas depurativas se erigen en un gran aliado del cuerpo a la hora de afrontar mejor estas

alteraciones primaverales. Durante los días de la cura, órganos como el estómago, hígado, intestinos e incluso el sistema nervioso están mucho menos ocupados y pueden aprovechar este tiempo para librarse más fácilmente de grasas y sustancias tóxicas acumuladas en el invierno. Si esto se realiza en esta estación del año, los órganos internos estarán mejor preparados para recibir los cambios la primavera y no acusarán ni el cansancio ni la astenia propias de la estación primaveral.

También la psique y el estado de ánimo se benefician de esta descarga añadida de toxinas. Cuando finalice la cura, al igual que el cuerpo, la mente se sentirá más despejada.Es posible que el primer día aparezca un ligero malhumor: algo lógico porque se están vertiendo al torrente sanguíneo una gran cantidad de toxinas, además de lo que implica cambiar radicalmente los hábitos dietéticos. Será algo completamente pasajero.

Mentalizarse y planificar Para amortiguar estas reacciones ayudará irse mentalizando unos dias antes de iniciar la cura de lo que esta va a conllevar. Si somos conscientes de las dificiultades que se tendrán, resultará más fácil vencerlas cuando estén ahí que si la cura se deriva de una decisión repentina. Se debe racionalizar que el estilo de vida variará durante unos días y planificar la cura con antelación.

Cómo hacer una cura más cómoda y segura
Antes de iniciar una cura conviene tomar ciertas precauciones:

•   En general una cura depurativa puede beneficiar a todo el mundo si se escoge según las necesidades físicas y se lleva a cabo de forma correcta.
  

• Las personas debilitadas o con algún tipo de dolencia deben elegir dietas que aporten suficientes hidratos de carbono y/o calorías. Especialmente delicados son los enfermos diabéticos y las mujeres embarazadas. Tampoco los niños pequeños, ancianos y anémicos deberían someterse a este tipo de curas sin consultar antes a su médico.

• Lógicamente, estas curas tampoco son aconsejables para personas con problemas de anorexia.

• Los afectados por trastornos renales o hepáticos graves tampoco deben realizarlas sin un estricto control de su médico especialista.

• El mejor momento para practicar una depuración de 3 días es durante un fin de semana largo, porque la persona puede sentirse en algunos momentos cansada o falta de concentración y conviene descansar al realizarlas. Empezar un viernes es otra buena opción.

• Las personas muy habituadas a seguir una dieta rica en productos lácteos y proteínas de origen animal pueden tener más dificultad para seguir curas constituidas esencialmente por frutas.

Juego limpio y deportividad

En el Certamen, incluido en el programa deportivo La Provincia en Juego, participan con sus dibujos los benjamines, Ana, Sergio, José Carlos y Sandra del Bádminton Alongarvi

 La Diputación de Huelva, a través del Área de Deportes, ha convocado el concurso de dibujo sobre el juego limpio y la deportividad para todos aquellos jóvenes, nacidos entre los años 2003 y 2006, categorías benjamín y alevín que están participando este año en el programa deportivo La Provincia en Juego, un programa de carácter participativo con fines educativos y formativos para los jóvenes en edad escolar de la provincia de Huelva

El tema del dibujo debe ser sobre el juego limpio y la deportividad. Para identificarlo mejor, se ha elaborado un decálogo del juego limpio en el que se recuerdan una serie de normas como el respeto al contrario, a las decisiones del entrenador aunque no se compartan, a colaborar y respetar las instalaciones, así como no utilizar artimañas ni provocar al contrario mediante los insultos. Se recuerda también que es importante saber ganar, pero lo es más saber perder. Y que no se debe encajar la derrota como un fracaso sino como un pretexto para superarse.

Avanzando paso a paso

Masiva participación en las 4 rutas de senderismo por la provincia, organizadas por Diputación

En esta actividad, que cierra el programa de actos conmemorativos del Día Internacional de las Mujeres, han participado 31 municipios de todas las comarcas de la provincia. Particulares, representantes políticos, personal laboral y funcionario de los Ayuntamientos y de Diputación, y miembros de asociaciones de mujeres y otros colectivos sociales de la provincia, han protagonizado este evento, que según la diputada, “trasciende lo puramente deportivo para convertirse en un acto reivindicativo de la igualdad real entre hombres y mujeres”.

Propiciar un espacio de encuentro y convivencia entre mujeres y hombres de diferentes puntos de la provincia, con la finalidad de fomentar los hábitos de vida saludables a través de la práctica de una actividad física como el senderismo, reivindicando a la vez la igualdad efectiva entre los sexos como fórmula para establecer entre hombres y mujeres una relación más sana y equitativa, es el principal objetivo de esta actividad, en la que se han recorrido 3.000 kilómetros por algunos de los parajes más bellos de nuestra

geografía provincial.

Se han realizado 4 rutas simultáneas de senderismo, todas ellas con una dificultad “Baja-Media” o “Baja”, ubicadas dos en el entorno de Beas, una en el entorno del Arroyo de la Rocina y la última en el entorno de la Laguna del Portil, todas ellas con una duración aproximada de 2 a 3 horas y con un recorrido de 3 a 6 kilómetros.