Sedentarismo infantil

Fisioterapeutas alertan del riesgo del sedentarismo infantil y recuerdan los beneficios de la actividad física

Estudios demuestran que el sedentarismo está asociado a problemas musculoesqueléticos y cardiovasculares futuros, perjudica notablemente el descanso y repercute en el descenso del rendimiento escolar. Por ello, los fisioterapeutas recomiendan que los niños no pasen más de dos horas diarias frente a dispositivos móviles, tablets, videojuegos o viendo la tele. 

 

Con motivo del inicio del curso escolar, el Colegio de Fisioterapeutas de Andalucía (ICPFA) ha iniciado una campaña para alertar a profesores y padres de alumnos de los riesgos asociados al sedentarismo y los beneficios de la actividad física en todas las edades, especialmente en los más pequeños, ya que en muchos casos los hábitos marcados desde la infancia repercuten en la salud ya en edad adulta.

Para ello, los fisioterapeutas recomiendan que los niños nos pasen más de dos horas diarias frente a dispositivos como televisiones o videojuegos y desaconsejan especialmente el uso continuado de tablets y teléfonos móviles, que provocar un incremento de problemas musculoesqueléticos, contracturas, dolor de cefaleas y tensiones derivadas de la postura adoptada durante su utilización.

Según Miguel Villafaina, presidente del ICPFA, estudios recientes demuestran que “el sedentarismo infantil está asociado a un menor rendimiento escolar, eleva el riesgo de padecer enfermedades cardiovasculares en edad adulta y alteraciones musculoesqueléticas”.

Además, está demostrado que los niños que realizan actividad física de forma regular, “disfrutan de un mejor descanso, y por tanto, su rendimiento a lo largo del día es superior a quienes no lo hacen”, añade Villafaina.

En este sentido, el Colegio de Fisioterapeutas recomienda la práctica regular de ejercicio, siempre adecuado según los distintos grupos de edades y que tenga siempre un componente lúdico predominante.

Por último, desde el ICPFA recuerdan que los fisioterapeutas son los profesionales del movimiento, y por tanto los adecuados para la recomendar el ejercicio más pertinente a cada necesidad específica, así como para abordar posibles complicaciones que surjan durante su realización.

Educación postural en las Escuelas

Desde hace más de 10 años, los fisioterapeutas vienen impartiendo charlas educativas en centros de educación primaria de toda Andalucía gracias a las cuales miles de niños y niñas han conocido los beneficios de la Fisioterapia y han recibido indicaciones sobre cómo mantener una postura correcta en clase, frente al televisor o estudiando, así como a cargar pesos de forma adecuada para prevenir daños o futuras lesiones.

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