El deporte mas natural (Proximamente comenzamos)

No dejes de caminar

Caminar es la forma más sencilla, económica y natural de practicar ejercicio. Simplemente debes tener fuerza de voluntad y practicarlo en todo momento.

Cada día la caminata gana más adeptos como deporte gracias a sus efectos positivos que ayudan a mantener la salud en general. También sirve para reducir la presión arterial y a mantener el peso corporal, con la ventaja de que apenas presenta los riesgos de lesiones que conllevan otros deportes. Para mejorar tu salud no te limites a caminar sin objetivos. Consulta con tu médico y pídele una prueba de esfuerzo antes de empezar.

Gracias a los pulsómetros, caminar se ha convertido en un ejercicio aeróbico mucho más controlado. Una vez que consigas mantener una conversación mientras paseas, habrás llegado al punto en el que puedes mejorar notablemente, sin riesgos para tu corazón.. Puedes escoger dos caminos, todo depende del tiempo del que dispongas.
PLAN A: GANA VELOCIDAD
Si no tienes mucho tiempo, intenta aumentar la intensidad. Para ello, debes aumentar la velocidad hasta 6-7 km/h o lo que es lo mismo, recorrer entre 1.5-1.75 kilómetros cada 15 minutos. Este plan también es muy efectivo para los que quieren empezar a correr por primera vez o para las mujeres embarazadas que no pueden correr rápido.

PLAN B: GANA RESISTENCIA
Por el contrario, si dispones de tiempo, inviértelo en aumentar el fondo aeróbico. Tu entrenamiento consistirá en caminar tres kilómetros adicionales cada semana manteniendo un ritmo de 5 km/h. Una vez que llegues a caminar dos horas diarias o diez kilómetros por día, no hace falta que sigas aumentando los kilómetros, habrás conseguido los objetivos.
Cualquiera de estos dos métodos te garantiza un cuerpo joven, sano y en forma .

LA JUNTA INVIERTE EN LA CONSTRUCCIÓN Y MEJORA DE INFRAESTRUCTURAS DEPORTIVAS DE HUELVA

Luciano Alonso firmó convenios de colaboración con 15 entidades locales para la ejecución de estos equipamientos, que suponen una inversión global de 9,5 millones de euros

La Consejería de Turismo, Comercio y Deporte destinará este año 4.984.367 euros a la construcción y mejora de 51 infraestructuras deportivas en 15 municipios de la provincia de Huelva, según anunció hoy el titular del departamento, Luciano Alonso. La mayor parte de estas instalaciones están cofinanciadas al 50% por las entidades locales y supondrán una inversión total de 9.540.068 euros.

El consejero suscribió en la capital onubense acuerdos con las corporaciones de Aljaraque, Almonte, Ayamonte, El Campillo, El Granado, Encinasola, Manzanilla, Paterna del Campo, Paymogo, Punta Umbría, Santa Bárbara de Casa, San Silvestre de Guzmán, Tharsis, Zufre y la propia ciudad de Huelva.

Con estos convenios, se impulsará la ejecución de 6 pabellones cubiertos, 3 piscinas, 4 de campos de fútbol, un centro deportivo, equipamientos, además de otras nueve obras de reforma en diferentes instalaciones y 33 actuaciones de cuantía inferior a 100.000 euros que se realizarán a través de la Delegación Provincial.

CUIDEMOS EL PATRIMONIO

Es ahora el momento de conocer su casco urbano con claro acento inglés y donde se encuentra la Iglesia Parroquial con una fachada que merece la pena visitar; es su monumento más destacado.

Continuan las obras del "Puente Chapa"

Continuan la obras en la Vía verde del Odiel (Huelva). Entre Zalamea la Real y Mina Concepción (17 kilómetros). El ferrocarril del Buitrón, puesto en servicio en 1868 y clausurado en 1969, conectaba San Juan del Puerto con la mina del Castillo de Buitrón. En 1875 se tendió un ramal para alcanzar algunos yacimientos, como el de Concepción, trazado que es el que se ha recuperado como vía verde. Además de los paisajes serranos y mineros que atraviesa, y de las llamativas tonalidades que dibuja el río Odiel, lo más curioso de esta ruta es el plano inclinado del Tintillo, apenas mil metros en los que el ferrocarril debía ser remolcado con la ayuda de un cable por la fuerte pendiente.

El martes 2 de Septiembre recorrimos la vía Verde del Odiel, un camino entre la Fija y Mina Concepción. Se está ya terminando el trazado del antiguo ferrocarril minero que traía los minerales desde las minas de Concepción, San Platón, La Esperanza, y Poderosa.

Los dos tuneles son transitables a falta de terninar el acceso peatonal.el Puente Chapa con una longitud total de 111.5 m., la altura sobre el nivel de estiaje en su tramo metálico es de 14.8 m y su anchura es de 3.10 m,se encuentra a dos semanas de finalizar el suelo de madera.

El puente sobre el Tintillo falta por ejecutar la obra, asi como el plano inclinado de la Fija.