Puente de los Cinco Ojos, El Campillo (Huelva)
El objetivo de la excursión es dar a conocer algunas características del importante episodio de vulcanismo que tuvo lugar durante el Carbonífero (en torno a 345 millones de años) y que puede observarse siguiendo el curso del río Odiel.
13 mayo 2014
Imágenes del Geolodia 14, El Campillo
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11 mayo 2014
Reloj de sol de Aroche
Iglesia de Ntra. Sra. de la Asunción (Aroche)
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07 mayo 2014
Geolodía 2014, El Campillo
INSCRIPCIONES Es necesario realizar una inscripción enviando un e-mail a geolodiahuelva@gmail.com, indicando los nombres de los asistentes.
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02 mayo 2014
Las vitaminas de la juventud
Queda todavía mucho por descubrir sobre las propiedades de los distintos antioxidantes, pero todo indica que son nutrientes esenciales. Veámoslos con detalle:
- Vitamina E. Es una sustancia soluble en grasas que previene la destrucción de las membranascelulares e inhibe la oxidación del colesterol LDL. Por eso desempeña un papel preventivo de las enfermedades cardiovasculares y del infarto de miocardio en concreto. La dosis diaria recomendada es de 15 mg, que pueden obtenerse de los aceites de primera presión en frío (en especial el de germen de trigo), de los aguacates y de los frutos secos.
- Vitamina C. Es soluble en agua y constituye la primera línea de defensa antioxidante en el plasma sanguíneo. Es un protector poderoso contra el daño que los radicales libres causan en las membranas celulares. Resulta esencial para la producción de colágeno y estimula el sistema inmunitario. Posee la capacidad de regenerar el tocoferol (vitamina E) que se ha consumido o no se ha activado. La dosis diaria recomendada es de 60-90 mg y abunda en los cítricos, el kiwi, la papaya, el pimiento rojo, el brécol, la col rizada, la lombarda, el melón cantalupo, la coliflor, el boniato o la fresa.
A continuación de las vitaminas E y C, los carotenos son también muy bien recibidos por el organismo. Los más comunes son:
- Betacaroteno. Es un pigmento que da color amarillo o naranja a muchos alimentos como el boniato, el mango, la zanahoria, el albaricoque y la calabaza. En el cuerpo se transforma en vitamina A y, de manera similar a las vitaminas C y E, fortalece el sistema inmunitario y protege las membranas celulares.
- Licopeno. Aporta rojos intensos o rosas brillantes a tomates, uvas, sandías, papayas y guayabas. Los estudios epidemiológicos muestran que las dietas ricas en licopeno protegen frente a las enfermedades del corazón y algunos tipos de cáncer, en particular los de próstata y boca.
- Luteína y zeaxantina. Son carotenoides amarillo-verdosos que se encuentran en espinacas, berzas y coliflores. Los antioxidantes de todas estas hortalizas actúan como escudos protectores de la retina frente al ataque de agentes nocivos. Así previenen las cataratas y la degeneración macular, causas evitables de ceguera.
Manu Núñez y Claudina Navarro
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27 abril 2014
Ella es unica
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Carolina campeona de Europa
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| Carolina y volantistas campilleros (2013) |
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26 abril 2014
Reloj de sol de Valdelarco
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19 abril 2014
Campeonato de España de Bike Trial
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8:28:00 p. m.
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17 abril 2014
Libro sobre el imaginero y orfebre Manuel Domínguez
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13 abril 2014
Recreativo IES La Orden, campeón de Liga 2013-2014
El Recre IES La Orden entra en la historia del deporte de Huelva al revalidar el título de División de Honor de la Liga de bádminton 2013 - 2014
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10 abril 2014
Jornadas para fomentar la cultura emprendedora
Diputación organiza esta
actividad en El Campillo y con anterioridad ya se desarrollaron en
Paymogo, San Bartolomé de la Torre y Bonares.
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06 abril 2014
Los diez puentes más emblemáticos del ferrocarril de Riotinto
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